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だら~。
だらだら~~。

今日は貴重なお休みなのだけど、これと言って予定もなく、昼3時過ぎ頃だったかな?夫がスタバでコーヒーとサンドイッチを買ってきて枕元まで持ってきてくれたのだけど(相変わらずダメ嫁)、完全に休日モードになっていて、なかなかベッドから抜け出せず、うだうだ~だらだら~~と、ちょびちょびコーヒーに口をつけつつ気がついたら5時過ぎになっておりました。

は~、だらだら。

さすがにもういい加減起き出さなきゃなとサンドイッチをもぐもぐしながらぽや~っとPCの前(行儀悪いな!)。

予定はないけど、洗濯物ぐらいは片付ける。スイッチオンでぐおおーん。その間、調べ物をしたり、いつものサイトを巡回したり…。

ってそれじゃ普段とまるで同じ(ノ∀`)。

その後、9時近くになり、夫は野暮用でお出掛け。その後私はジムで一汗かきに。今日はいつもみたいに慌てなくてものんびりやれるから、いつものトレーナーさんとトレーニングメニューの相談もじっくり。

ごっそりメニューの変更アリ。これがまたきついー。スクワットはちょっと負荷を増やして20キロシャフトを担いでわっせわっせ。

そのうち夫もやって来て、トレッドミルで軽くランニング。その間、今日から始めた新しいマシントレーニングに四苦八苦。

最後シットアップで〆て、今日は終了。くー、疲れた。

明日筋肉痛かなぁ(ワクワク)。最近筋肉痛だとニヤリとしてしまう私。ジムに来るまでは、筋肉痛なんて、もし仮になるとしても大抵2日後にイテテテテ、となっていたのが、最近は寝て起きたら(トレーニングの負荷によるけど)大抵筋肉痛。フフフ、筋肉繊維を順調に破壊してるのねん。

ニヤニヤ。
Theme:トレーニング - Genre:ヘルス・ダイエット

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